Pièges sur internet à éviter.

Histoire d'une tendinite.

Suite à une tendinite du tendon d'achille lors d'un footing, je me suis interrogé sur la qualité de mes chaussures de course à pieds.

Me rendant dans un magasin spécialisé, le vendeur a pris le temps de m'expliquer plusieurs éléments à prendre en compte:

-  le poids du coureur = au delà de 70 - 75 kg, prendre des chaussures plus rigides.

-  ramener ses anciennes chaussures pour voir s'il y a usure anormale (pied universel, pronateur ou supinateur).

-  l'ancienneté du modèle = perte de l'efficacité de la mousse amortissante:

       *  la dégradation active  de la mousse si plus de 1000 km de course.

       *  le stockage prolongé de 2 ans  entraîne une dégradation passive de la mousse de 20 à 30%

Exemple:  l'achat sur internet d'ancien modèle pas cher peut conduire à un mauvais rapport qualité / prix ( usage réduit  de moitié).

En résumé

Prenez soins de vos pieds en consultant un spécialiste compétent dans les chaussures de sport.

Ramener vos anciennes chaussures (usures).

Reprenez des modèles récents qui gardent toutes leur efficacité d'amorti dans la gamme qui vous convient.

Et naturellement , pensez aux assouplissement / échauffements et étirement avant et après activité sportive.

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